.png)
Anneaux
Description :
Les anneaux sont deux anneaux circulaires en plastique dur. On appelle aussi les anneaux balançants car ils peuvent se balancer dans tous les sens et ont un point d'ancrage. Les anneaux balançants existent uniquement en Suisse et sont utilisés que pour une discipline, les agrès. L'art des anneaux consiste à augmenter, à chaque balancer avant et arrière, l'amplitude du mouvement. On y parvient à condition de se laisser imprégner par le rythme des cordes.
Éléments
Les éléments des anneaux demandent du courage et de la concentration. La première fois que nous faisons des anneaux, nous sommes désorientés, nous n'avons pas conscience de notre corps. C'est pour cela que les éléments sont progressifs et il ne faut pas aller trop vite dans le développement. En C1, il faut savoir se balancer. En C2, il faut monter en mi-renversé. En C3, il faut faire une sortie demi-tour. En C4, on demande une sortie des extensions. En C5, c'est sortie salto, petit cornu et disloque. En C6, disloque reprise et morge. En C7, c'est disloque avant, rouleau et sortie double. Les anneaux sont dangereux : il ne faut pas prendre cela à la légère car on a de la hauteur.
Matériel
- piste d'anneaux (tapis, gros tapis et une paire d'anneaux)
- cuirs (deux doigts)
- magnésie
| Partie du corps | Pourcentage utilisé | À quoi servent-ils ? |
|---|---|---|
| Épaule | 50 à 80% | Stabilité et contrôle |
| Dos | 30 à 50% | Tenue et stabilité |
| Bras | 40 à 80% | Maintien et force |
| Abdominaux | 20 à 40% | Tenue et coordination |